Bewegungsübungen

Im Grunde genommen gelten Sport und Bewegung als eine wirksame Vorbeugung gegen chronische Schmerzen. Wobei Bewegung, Kraft und Ausdauer in jedem Lebensalter sinnvoll sind. Zudem ist bei einigen Krankheiten sowie den wichtigsten Formen chronischer Schmerzen der Sport übrigens fester Bestandteil der Therapie. Dazu zählen Rücken-, Kopf-, Muskel- sowie Gelenkschmerzen. Hierzu sind Sport und Bewegung eine vielfach durch Leitlinien abgesicherte starke Empfehlung.

Frau Dr. Astrid Pinsger-Plank zeigt in einigen Kurzvideos einfache Bewegungsübungen zum Mitmachen!

Bitte auf den nachfolgenden Link klicken:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLPy6e-fHhqW8GPNxKvyaE0zgGR2igHc2C